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下面附上一則新聞讓大家了解時事
零現金消費！ 「行動支付」掀全球化浪潮
:
行動支付的浪潮已經慢慢遍及全球。根據調查，目前行動支付的普及率最高的是中國大陸的6成，接著是英國的5成5，而且在瑞典甚至出現把晶片植入體內，就能完成支付的新科技。
走進日本的商場，或許您已經感受到，支付方式跟過去不太一樣。
電腦語音：「感謝您的購買。」
從超商到超市，日本有越來越多賣場引進電子錢包支付系統，甚至連到神社參拜香油錢也開始不收現金，零現金的消費習慣正在日本成形。
消費者：「不用掏零錢出來，非常方便，最近幾乎不用現金了。」
消費者：「現金很礙事又麻煩，如果用這個(手機)，一下就結束了，只要秀一下智慧手機螢幕就能完成支付，非常簡單。」
過去一年，日本的樂天、LINE和NTTDOCOMO，陸續加入行動支付的市場，只是比起中國大陸的6成、英國的5成5和美國的4成5，日本的行動支付顯然還有很大的成長空間。」
LINE Pay COO長福久弘：「不是只有年輕人使用，沒有這樣的感覺，我想一開始(使用者)還是年輕人為主，然後年齡層往上或往下，慢慢擴大。」
尤其是中國大陸，5.2億人用支付寶、8.4億人用微信支付，電子錢包幾乎不分年齡、性別地被使用著。日本業者幾乎每季都會到大陸考察，越來越多金融產業在行動支付中看到未來的希望。
瑞穗銀行專務董事：「透過無現金化讓分行面積可以變得更小，透過無現金化也能減少ATM的設置，這可以提升銀行的利益，對日本銀行產業整體來說，大約可以削減1兆日圓的成本。」
瑞典SEB銀行發言人：「現金交易需要森嚴的警備，運鈔也得花錢，處理現金只會增加成本。」
其實不只有中國大陸，在北歐的瑞典可以在更多的商店門口找到這個，不收現金的標誌。
瑞典商家：「我們只接受手機支付或信用卡，完全不用現金。這是為了安全，就算有強盜進來也不怕。」
對店家來說，不使用現金就不需要擔心被搶。這也讓瑞典的現金流通比率只佔了國內生產毛額的1.3％，現在在瑞典甚至出現比手機支付還要酷的，晶片支付系統。
瑞典新創企業社長：「我不帶錢包出門的，只要讓機器讀取，這是用特殊材質製造，就算植入人類體內也不用擔心出現過敏反應。」
只要把晶片植入體內就等同於錢包帶著走，行動支付帶來生活模式的改變，影響可是全球規模。
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靠鈣質和維生素D還不夠～骨骼健康必備4營養元素
:
【華人健康網圖文／成大醫院骨科部醫師戴大為】要保持健康，怎麼吃很重要。這個原則也適用於骨骼健康。均衡且健康的飲食可以在每一個年紀幫助骨骼健康，降低骨質疏鬆風險。骨骼的健康有賴於下列幾種重要元素：
鈣質
一個成人身上的鈣質大約有1公斤，其中99%都儲存在骨骼中。鈣質除了讓骨骼強壯外，鈣質也幫助維持也是神經與肌肉功能。攝取足夠的鈣質在每個年紀都很重要，尤其是青少年正在快速生長的年紀。
乳製品如牛奶、優格、起司是最容易取得的高鈣食物，部分綠色蔬菜（如青花菜）、豆腐、堅果也是很好的來源。
維生素D
維生素D在骨骼健康中扮演了兩項重要的角色：幫助腸道吸收鈣質以及讓骨骼健康代謝及增強結構。維生素D是在皮膚接觸到陽光的UV-B後合成。不過現代人室內生活的型態導致維生素D普遍缺乏，進而影響骨骼健康。
富含維生素D的天然食物很難找，因此，在某些日照較少的國家，超市賣的早餐穀物、柳橙汁都會添加維生素D。
蛋白質
講到促進骨骼健康的食物，大多數人都只提到鈣質與維生素D，其實攝取足夠的蛋白質也非常非常重要！
蛋白質提供了人體必需的氨基酸。蛋白質攝取不足會導致年輕時骨本存量不足，年老後加速流失。蛋白質本身就可以抓住骨骼中的骨質，防止快速流失。上了年紀後，蛋白質攝取不足亦會造成肌肉量下降、肌力下降，近一步增加跌倒骨折風險。
蛋白質的來源包括：奶製品、蛋、肉類、魚、豆類等。
微量元素
維生素K、鎂、鋅、維生素A的前驅物等營養素也都和骨骼健康有很大的關係。在此就不列出每一項微量元素的食品來源了。均衡飲食才是促進健康的最好方法。
兒童及青少年時期攝取足夠鈣質，可以衝高「最大骨量」（也就是我們講的「骨本」）。成年人攝取足夠鈣質，可以維持骨骼健康強壯，避免骨質提早流失。上了年紀後攝取足夠鈣質，可以減緩骨質流失、維持正常活動機能、幫助獨立生活並減少照顧需求。
本文出自：戴大為醫師的部落格 Ta-Wei,Tai MD
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